Gydytojams
Pacientams
Koks maistas naudingas dantims
Nors burnos ertmėje esančias bakterijas maitina įvairios rūšies maistas, jos ypač minta angliavandeniais, kurių yra vaisiuose, cukruje, sausainiuose ir razinose. Gaminantis rūgštims, burnoje sumažėja rūgštingumo laipsnis (pH). Sumažėjus rūgštingumo laipsniui, dantyse esantis kalcis ir fosfatas tampa tirpesnis. Todėl dažnai vartojant cukrų ir kitus skylančius angliavandenius yra didesnė tikimybė, jog atsiras dantų ėduonis. Tačiau skirtingi maisto produktai gali būti naudingi dantims, tai:
Žalioji arbata
Žaliosios arbatos sudėtyje yra antioksidantų, kurie neleidžia bakteriniam apnašui prilipti prie dantų paviršiaus, tokiu būdu sumažina ėduonies ir periodonto ligų atsiradimą. Ši arbata gali sumažinti blogą burnos kvapą, nes slopina dantų apnašo bakterijų augimą. Dauguma žaliųjų arbatų sudėtyje yra fluoridų, kuris apsaugo danties emalį nuo ėduonies.
Pienas ir jogurtas
Rekomenduojama gerti nesaldintą jogurtą ir pieną. Nesaldintas jogurtas ir pienas pasižymi mažesniu rūgštingumu, todėl neleidžia atsirasti dantų erozijoms ir palaipsniam dantų nusidėvėjimui. Pienas yra kalcio šaltinis.
Sūris
Sūrio sudėtyje yra didelis kiekis kalcio ir fosfato. Šie elementai padeda subalansuoti burnos ertmės pH, saugo ir atstato danties emalį, gamina seiles, sumažina bakterijų , kurios pažeidžia dantų paviršių ir sukelia dantenų ligas.
Vaisiai
Obuoliai, braškės, įvairūs citrusiniai vaisiai ,pavyzdžiui, kiviai turi daug vitamino C . Vitaminas C svarbus ne tik bendram organizmo stiprinimui, bet nuo jo taip pat priklauso odos ir dantenų būklė. Atlikti tyrimai rodo, jog nepakankamas vitamino C kiekis organizme gali sutrigdyti dantenų kolageno skaidulas ir dantenos gali tapti skausmingos, jautrios, mažiau atsparesnės bakteriniam apnašui, tai gali lemti periodonto ligų atsiradimą.
Daržovės
Moliūgas, morkos, bulvės, brokolis yra vitamino A šaltinis. Šis vitaminas yra būtinas danties emalio formavimosi stadijoje. Traškių daržovių valgymas sumažina apnašo susidarymą ir stimuliuoja dantenas.
Svogūnai
Ši daržovė pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Atliktų testų rezultatai parodė, kad svogūnai sunaikina įvairių bakterijų tipus iš kurių susidaro dantų apnašas. Didžiausią antibakterinį poveikį turi šviežias svogūnas.
Salieras
Salieras skatina seilių išsiskyrimą, kurios neutralizuoja skirtingas bakterijas, sukeliančias dantų ėduonį.
Sezamo sėklos
Sezamo sėklos ne tik skanios bet ir labai naudingos. Jose yra kalcio, kuris stiprina danties struktūrą. Jis ypač svarbus vaikams, nes padeda formuotis danties emaliui.
Gyvūninės kilmės maistas
Jautiena, paukštiena, kalakutas, kiaušiniai – naudingi dėl juose esančio fosforo. Fosforas kartu su kalciu yra pagrindinė mineralinė kaulų ir dantų sudedamoji dalis.
Vanduo
Vanduo – tai “natūralus” burnos ertmės valymas , kuris ypač rekomenduojamas po kavos, gazuoto gėrimo ir raudono vyno, tam , kad išvengtume dėmių atsiradimo ant dantų.
Kiti panašūs įrašai
Baltų, sveikų dantų šypsena yra kiekvieno žmogaus tarsi vizitinė kortelė, įsimintina įvaizdžio dalis ir puikios sveikatos atspindys. Tačiau dėl įvairių subjektyvių ir objektyvių priežasčių per ilgesnį laiką nuolatiniai žmogaus dantys turi polinkį įgauti tamsesnį atspalvį, dažniausiai gelsvą arba gelsvai rusvą. Apie dantų spalvos pakitimų prevenciją ir priežastis kalbame su Kauno odontologijos klinikos „Angitia“ burnos higieniste […]
. Kiekvienų metų trečiąjį lapkričio ketvirtadienį minima Tarptautinė nerūkymo diena. Jos tikslas – visiems priminti rūkymo žalą žmogaus organams, įskaitant ir dantis. Nors rūkymo žala dažniausiai asocijuojasi su plaučių vėžiu, lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL) ir širdies bei kraujagyslių ligomis – pagrindine mirties priežastimi visame pasaulyje ir Lietuvoje – tačiau nuodingų dūmų traukimo į plaučius […]
Lai nešokiruoja skaitytojų šio straipsnio nuotraukos – jos ne iš siaubo filmo. Tai – realybė. Taip „patraukliai“ atrodyti, save žaloti ir savo gyvybę pasmerkti fiziniam, moraliniam bei psichologiniam skausmui pasirenkama laisva valia. Ko trūksta žmogui, kad apsispręstų kvaišalais naikinti savo gyvenimą? Gal informacijos apie kvaišalais naikinamus žmonių gyvenimus ir žmogiškąją išvaizdą, kurios neatsiejama dalis yra […]
Dantų ėduonis yra dažniausia vaikų liga išsivysčiusiose šalyse. Vidutiniškai apie 40 % vaikų dantų ėduonis prasideda dar ikimokykliniame amžiuje. Vaikų dantų ėduonis yra rimta problema, nes dantų ligos yra betarpiškai susijusios su sveikata apskritai: didina cukraligės, širdies ligų ir kt. riziką. Dėl dantų ėduonies dantų skausmą kenčiantiems vaikams natūraliai tenka ir dažniau praleisti pamokas, prastėja […]
Buvę Covid-19 viruso sukeltos pandemijos ribojimai jau nebestabdo lėktuvų skrydžių. Tad sugrįžta buvusi odontologinio turizmo („dental tourism“) tendencija, ir europiečiai vis dažniau atkeliauja į Rytų Europos šalis. Šios šalys – suprantama, ir Lietuva – vis dar atsilieka nuo Vakarų šalių atlyginimų vidurkiu, todėl kai kurių paslaugų kainos, tarp jų – ir odontologijos – yra žemos, […]
Norint palaikyti gerą burnos higieną ir bendrą sveikatą, labai svarbu rasti veiksmingą burnos (dantų) priežiūrą. Svarbu rasti paslaugų teikėją, kuriuo galite pasitikėti ir kuris suteiks jums geriausią įmanomą priežiūrą. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip rasti veiksmingą burnos priežiūros paslaugų teikėją ir į ką atkreipti dėmesį jį renkantis. Taip pat panagrinėsime kai kurias dažniausiai pasitaikančias burnos priežiūros […]
Nusprendę įsigyti burnos irigatorių susidursite su nemaža pasiūla, tad teks apsispręsti, koks variantas yra geriausias Jums. . Waterpik – mėgiami pelnytai Waterpik burnos irigatorius drąsiai galite tituluoti vienais iš populiariausių. Nenuostabu, aukšta kokybė, itin paprastas naudojimas ir puikus rezultatas masina juos išbandyti, o išbandžius nebepaleisti. Waterpik irigatoriai labai lengvai pašalina dantų ir dantenų apnašas, […]